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更年期,饮食留心四点-千龙网?中国首都网

2018-03-20 02:10

对女性友人来说,更年期常被称为“多事之秋;,为了顺利度过这个特殊时期,饮食上留心以下多少点:1.常吃奶制品、豆制品跟绿叶菜等富含钙的食物,香沧正版挂牌

2.多摄入肉、蛋、豆、奶等富含优质蛋白质的食品及西兰花、纳豆等富含维生素K的食物,2018开奖记载全年

3.不要喝碳酸饮料、浓茶、咖啡、酒精类饮品;

4.多吃大豆及其制品,调节雌激素水平。

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